凱蒂瑜珈Flow With Katie

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後彎是許多人的大罩門，尤其害怕做輪式，
其實後彎對於脊椎造血、改善胸悶與駝背都是非常好的練習！
今天會教大家2種在有人幫忙的情況下安全進入輪式的方法，
希望大家都能得到在輪式體位中舒適的停留與平靜美好的心情:)
警語：請找強壯可靠或有經驗的夥伴！

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music by: Lakey Inspired - Wonder

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

初學者後彎練習(安全舒適進入輪式) Beginner Backbend Practice--特別來賓：肉圓 {Flow with Katie}

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